|
Исправленное фото не ставится. Ну и Бог с ним!💃
💃УРА! УРА!УРА!😃😃
Наконец пробила планку с числом 6! даже гулянка на свадьбе не повредила процессу и план удался. Может включая праздники выйти на поддержку, потом вернуться на дефицит? 🤐Что посоветуете?
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 81,90g | Prot: 79,06g | Carbs : 120,13g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника, Чай с Топлёным Молоком, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареное Яйцо. Almoço: Чай с Топлёным Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Капуста Тушеная. Jantar: Ашан Финики, Вареное Яйцо, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Outros: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Лента Яблоки Айдаред, Простоквашино Творог 2%, Молочная Сказка Сыр Горный, Чай с Топлёным Молоком, Good Food Миндаль Сушеный, Чай с Топлёным Молоком. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|