Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2012
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78,2 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 167,20g | Prot: 122,24g | Carbs : 23,50g.
Pequeno Almoço: tyson reduced fat sausage patties. Almoço: Diet Coke (Can), Citrus Caesar Vinaigrette, Chicken BLT Salad. Jantar: Sliced Bacon, Tomatoes, Leafy Romaine, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat). Snacks/Outros: Beef Pepperoni Sticks. mais...
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3030 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Conduzir - 5 horas, em Pé - 8 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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