Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 46,01g | Prot: 139,40g | Carbs : 114,24g.
Pequeno Almoço: 雞胸肉, 酪梨, 吐司, 光泉 希臘式無加糖優酪, 百香果, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡. Almoço: 咖喱醬（乾狀，脱水）, 蒸南瓜, 雞胸肉. Jantar: 新鮮豬肉香腸, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 烏魚, 奇異果, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格（低脂）, 有機奇亞籽. Snacks/Outros: 橘子, Curves 乳清蛋白（抹茶）. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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