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體脂41.2 M-5.1 F-25
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73,5 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Líp: 36,03g | Prot: 143,09g | Carbs : 91,37g.
Pequeno Almoço: Costco 科克蘭全脂鮮乳, Costco 原味貝果, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, Costco 莫恩斯特乾酪. Almoço: 小卷, 海帶, 玉米筍, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Jantar: Costco 冷凍鱸魚片, Costco Path of Life 有機青花菜. Snacks/Outros: Costco 無調味堅果, Meta 纖維粉. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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