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體重83.2
體脂28.6
水分50.9
基代1572
內臟脂肪14
肌肉56.3
骨質3.0
好久沒降了😭😭😭今天再克制一下😅
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83,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 83,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2187 kcal
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Líp: 90,34g | Prot: 142,91g | Carbs : 198,67g.
Pequeno Almoço: Costco 鮮奶, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果, 蛋糕, 義美 檸檬夾心酥 (25克). Almoço: 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 橘子. Jantar: 骨頭湯, 飯, 炸排骨, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 21風味館 香草烤雞腿. Snacks/Outros: 菠蘿包. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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