Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2007 kcal
|
Líp: 76,92g | Prot: 131,35g | Carbs : 223,16g.
Pequeno Almoço: Магнит Хурма, Националь Чечевица Красная, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Кофе, Slakon Бисквитный Батончик. Almoço: Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Обычное Кофе. Jantar: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Куряночка Творог 5%, Кофе. Snacks/Outros: Slakon Бисквитный Батончик, Атолл Булочка Пшеничная Ц/З, Вкуснотеево Творожный Глазированный Сырок со Сгущенкой Вареной. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, планка - 4 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 1 hora e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|