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Bang on goal weight for Christmas! Have a wonderful day everyone 😘
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38,1 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Líp: 20,32g | Prot: 113,50g | Carbs : 108,54g.
Pequeno Almoço: Peaches, Tesco Piel del sapo melon, Quaker Old Fashioned Oats, Cinnamon. Almoço: Vinegar, Cooked Mussels, Prawns, Tesco whole sea bream, Mustard, Cucumber (Peeled), Mustard, Lettuce, Tomatoes, Onions, Sweet Red Peppers, Egg White, Sweet'N Low Sweet'n Low. Jantar: Onions, Sweet Red Peppers, Tesco Whole small sea bream, Cucumber (with Peel), Lettuce. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi Max (Can), Celestial Seasonings Peppermint Tea, Sugar Free Soft Drink, Lemon Juice, Coca-Cola Diet Coke (Can), Coffee. mais...
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1199 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Missy motivated
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