Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1992 kcal
|
Líp: 79,43g | Prot: 92,26g | Carbs : 222,28g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, La Pasta Макароны. Almoço: Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Минтай Жареный, Останкино Сосиска Сливочная, Сливочное Масло, Булочка, Сельдь Соленая. Snacks/Outros: Солодкий Світ Лукум "Султан Кавовий", Своя Линия Курага, Veladis Икра Трески, Пузата Хата Сырники, Комо Сыр Голландия, Київхліб Лаваш, Пряник, Мармелад, Ичня Сгущенка, Roshen Шоколадный Батончик с Начинкой. mais...
|
|
2060 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estudar - 4 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita2525
|