|
Удивительно... выходные прошли под стягом Углеводов (Раффаэло, блинчики, яблоко карамелизированное,....), в понедельник закусила тортиком - ела практически без меры, калории не считала с пятницы, только фоткала, нужно внести в журнал. По ощущениям во мне как будто больше, чем 64...
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2036 kcal
|
Líp: 117,27g | Prot: 86,35g | Carbs : 158,24g.
Pequeno Almoço: Любятово Печенье Топленое Молоко, Искренне Ваш Молоко Отборное, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Простоквашино Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%. Almoço: Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Jantar: Liebendorf Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Чай, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. mais...
|
A Perder 1,3 kg por Semana
|