Jornal de knopockalv, 25 dez 18

А что ожидала? 

Ты же сейчас в коротком дефиците? По плану?  

Очень хороший результат!  

Зими, не ожидала что за пять дней кило отпадёт, дефицит 2100, и это на повышении К. В пятницу было +1200К, плановое повышение банкетом, и пожалуйста, кило слетело. На этой неделе ещё один банкет будет, опять же в пятницу, т.е., если посчитать то я уже на 2270, средненедельном ... и такое снижение веса. 

Отпааад!  

у вас активность наверно высокая  

Наталььььья Девочки, я худею ТОЛЬКО на подсчёте К. Из активности мне прописана ВАННА. Желательно, ежедневная. И никакую другую активность до полного похудения я вводить не планирую - мне это не выгодно, с точки зрения ресурсов организма. У меня багаж болячек, которые не позволят быть активной всегда, поэтому я худею за счёт питания, оздоравливаюсь и восстанавливаюсь за счёт работы со скоростью похудения и поддержек. Только еда и цикличность. Первого февраля будет год, и я считаю что всё уже почти сделано, то что осталось - это фигня, которую приятно растянуть на долгие ГОДЫ поддержки веса. И то что так легко слетает - это заслуга цикличности. Усталое тело не отдаёт, если уж совсем не заморено голодом. Я же просто живу, питаясь как удобно и практично, ем много, сбрасываю много, планирую жить свободно и без ограничений. Меня не устраивает вариант вечной пахоты в зале или вечного голода. Просто жить, просто уметь регулировать вес.  

Кнопочка, супер! Как же меня вдожновляют твои посты) Если есть возможность посмотри мои последнии посты, может что посоветуешь, а то я в недоумении... не могу понять куда двигаться и как? 

обалдеть! вы мой кумир! ✌️💕 так держать))) всегда вами восхищалась, и продолжаю это делать 

👏👍😊