Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
|
92,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1692 kcal
|
Líp: 96,03g | Prot: 110,79g | Carbs : 89,05g.
Pequeno Almoço: Veladis Паста Креветочная с Авокадо, Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Globus Салат Цезарь с Курицей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Фрикасе Куриное в Сливках. Jantar: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Винегрет без Масла, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Шоколадница Суп с Фрикадельками. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix. mais...
|
|
3407 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 32 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|