Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Líp: 56,60g | Prot: 180,25g | Carbs : 250,71g.
Pequeno Almoço: ビーレジェンド ヘンプシード, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, トップバリュ 笹かまぼこ, みかん, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, 明治 ザグリークヨーグルト. Almoço: あけぼの いか天ぷら, 丸亀製麺 釜玉うどん, 丸亀製麺 半熟玉子天, 丸亀製麺 かしわ天. Jantar: ビール, ハムエッグ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）. Snacks/Outros: ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, CO-OP サラダせんべい, ビーレジェンド BCAA. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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