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No hay quien entienda a mi cuerpo, ayer me salian 100 gramos mas que mi prso minimo y despues del desfase de ayer (costillar con patatas, trozos de turron y bola de coca) me encuentro esto 😀 ahora estoy segura al 100% de que el ejercicio mañanero funciona mas
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101 kg
Perdidos até agora: 49 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 33,56g | Prot: 64,00g | Carbs : 73,20g.
Pequeno Almoço: DIA Paté de Hígado de Cerdo, Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar. Almoço: Nuggets de Pollo, La Cocinera Croquetas de Cocido, DIA Salteado Campestre. Jantar: Hacendado Pan Tostado Integral Bajo en Sal y Azúcar, ElPozo Escalopin de Lomo, DIA Salteado de Espinacas y Gambas. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
El deporte y evitar el estrés y obsesión por la alimentación....vuelta al redil y disfrute
25 dez 18 por membro: Strdaban
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Si, quiero perder un peso decente para la cita de enero, llevo desde septiembre sin bajar casi nada por mes y retrasando la cita por cosas (1= infeccion por la operación y 2= me cai de espaldas por el camino 🤦♀️)
25 dez 18 por membro: quierounavida
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Pues comienza poniendo orden en tu vida y por supuesto a tope con el deporte 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Ánimooooo
25 dez 18 por membro: Strdaban
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ya sabes,a comer costillares a pares, jajajajaja
27 dez 18 por membro: Juanón
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Histórico de Peso de quierounavida
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