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少吃多動是有用的
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67,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1427 kcal
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Líp: 46,47g | Prot: 95,83g | Carbs : 166,19g.
Pequeno Almoço: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格（低脂）, 有機奇亞籽, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Almoço: 辣炒年糕, 豆干, 綠辣椒, 炒青椒. Jantar: 鹽酥雞, 魚湯, 帶魚, 茭白, 炒菠菜, 水煮蛋, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格（低脂）, 有機奇亞籽. Snacks/Outros: 小番茄（葡萄形狀）. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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