Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
|
134,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 44,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Líp: 79,12g | Prot: 204,39g | Carbs : 166,59g.
Pequeno Almoço: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фундук Сушеный, Сыр Эдам, Овсянка, Яичный Белок, чернослив, Flaxseed Oil. Almoço: цветная капуста, Гречка , Куриная грудка, горошек . Jantar: цветная капуста, Гречка , Куриная грудка, горошек . Snacks/Outros: Фундук Фундук Сушеный, Клетчатка, Казеин, цветная, грудка на пару, горошек замороженный. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ragno79
|