Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
|
92,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 82,23g | Prot: 130,30g | Carbs : 124,51g.
Pequeno Almoço: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Белковый Салат, Гуляш из Свинины, Ikea Чесночная Булочка, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Jantar: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Щи с Мясом, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. mais...
|
|
2588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|