Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
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81,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Líp: 98,69g | Prot: 125,23g | Carbs : 150,30g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Творог Зернистый в Сливках, Яйцо, Румянец Батон Молочний, Сливочное Масло, Хамон. Almoço: Печенье, Хамон, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Свекла Вареная, Майонез, Norven Селедка в Масле. Jantar: Бекон, Ятрань Сосиски , Курица Гриль, Обычное Пиво, Сода Кола (с Кофеином). Snacks/Outros: Апельсин, Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Молоко 3,4%. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, em Pé - 3 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de TanyaMadrid
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