Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
|
63,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1797 kcal
|
Líp: 52,75g | Prot: 96,08g | Carbs : 236,92g.
Pequeno Almoço: Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Almoço: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Jantar: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. Snacks/Outros: Котлеты из Индейки, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Капуста Тушеная, Гороховая Каша. mais...
|
|
2351 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|