Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4146 kcal
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Líp: 292,19g | Prot: 164,42g | Carbs : 212,33g.
Pequeno Almoço: Suszona Śliwka, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Masło, Kawa. Almoço: Barszcz Czerwony, Surówka mamy, Salceson, Panierowana Smażona Ryba, Krokiety z Mięsem. Jantar: Barszcz Czerwony, Krokiety z Mięsem, Panierowana Smażona Ryba, Tort Orzechowy, Kawa. Snacks/Outros: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Itac Orzeszki Ziemne, Orzechy Włoskie, Helio Słonecznik Łuskany. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Conduzir - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Compras de Supermercado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de zigu007
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