Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1930 kcal
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Líp: 70,18g | Prot: 75,78g | Carbs : 184,45g.
Pequeno Almoço: Nozes de Nogueira, Nozes de Nogueira, Ovo, Garoto Bombom Ao Leite, Great Value Maçã, Café com Açúcar. Almoço: Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Alpino Chocolate, Skol Cerveja, Tomates, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Patinho, Skol Cerveja, Skol Cerveja. Jantar: Yorgus Iogurte 4% Gordura. Snacks/Outros: Ameixa Seca, Ameixa Seca, Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Leite Integral. mais...
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1856 kcal
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Exercício:
Transport - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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