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I knew that I would struggle in November to stay on track... then in December to get back on track.... so here I am, with lots of work to do!
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91,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2432 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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