Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 32,25g | Prot: 160,64g | Carbs : 193,73g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 丸善 笹かまぼこ, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. Almoço: ローソン おにぎり 鶏五目, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. Jantar: ビール, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 薄切りハム, 目玉焼き, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, セブンイレブン サラダサーモン（スモーク）. Snacks/Outros: トップバリュ 笹かまぼこ, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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