Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Líp: 32,25g | Prot: 160,64g | Carbs : 193,73g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 丸善 笹かまぼこ, ビーレジェンド WPI, 森永乳業 低脂肪乳, 明治 ザグリークヨーグルト, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75%オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. Almoço: ローソン おにぎり 鶏五目, セブンイレブン おにぎり 日高昆布. Jantar: ビール, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), 薄切りハム, 目玉焼き, ファミリーマート 赤魚の塩焼き, セブンイレブン サラダサーモン(スモーク). Snacks/Outros: トップバリュ 笹かまぼこ, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|