Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1744 kcal
|
Líp: 55,05g | Prot: 55,88g | Carbs : 269,45g.
Pequeno Almoço: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Jantar: Капуста Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Outros: Смешанные Орехи, Кофе с Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
|
2347 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho - 11 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kokokobana
|