Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1524 kcal
|
Líp: 54,85g | Prot: 132,40g | Carbs : 145,86g.
Pequeno Almoço: Творог (Обезжиренный), Lily's Sweets Lily's Sweets Горький Шоколад 70%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яичный Желток, Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Лента Картофель Айдахо, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Икра Красная, Ikea Форель Запечённая, Ассорти из Овощей Запеченое_LM, Агро-Альянс Гречка Экстра. Jantar: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Barilla Макароны Отварные, Брокколи, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад с Орехами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Musclepharm Combat Crisp Peanut Butter Bar. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|