Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2012
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75,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1245 kcal
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Líp: 39,62g | Prot: 74,75g | Carbs : 150,86g.
Pequeno Almoço: açucar light, qualy light, seven boys, leite desnatado, mel, café solúvel, presunto, mamão. Almoço: couve, espinafre, feijão, cenoura, peixe, arroz 7 cereais. Jantar: ades laranja, polengui cheddar, tomate, peito de peru, cottage, rap 10. Snacks/Outros: sobremesa aerada, amendoim, açucar, chá erva cidreira, barra de fruta. mais...
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2066 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de carolgarciaromao
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