Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1614 kcal
|
Líp: 78,04g | Prot: 143,72g | Carbs : 77,78g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Белковый Салат. Jantar: Даниссимо Творожный с Киви, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Стручковая Фасоль с Яйцом, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Финик, FIT-Rx Pro Mix. mais...
|
|
3303 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 6 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|