Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1073 kcal
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Líp: 30,79g | Prot: 88,78g | Carbs : 108,99g.
Almoço: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured), Apple, Shrimp. Jantar: Milk Chocolate Candies, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Neocell Super Collagen, Macaroni, Cheese, Spinach, Apple Juice, Bread, White Beans (Mature Seeds, Canned), Deli Sliced Ham, Яшкино Круасан. mais...
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2456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ir às Compras - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 4 horas e 15 minutos, Compras de Supermercado - 2 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 11 minutos, Fitness (Treino) - 43 minutos, Chuveiro - 9 minutos, Step - 2 minutos, Cozinhar - 5 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Limpeza - 14 minutos, em Pé - 10 minutos, Lavar Roupa - 17 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 7 minutos, Abdominais - 5 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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