Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
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78,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Líp: 34,48g | Prot: 72,72g | Carbs : 170,06g.
Pequeno Almoço: Croquetas de Pollo, Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Hacendado ATUN al NATURAL, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Espárragos, Espárragos, Zanahoria, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Jamón de York, Pan Blanco. Snacks/Outros: Damm Cerveza, Damm Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Damm Cerveza. mais...
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2934 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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