|
💪🏾
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2890 kcal
|
Líp: 44,38g | Prot: 114,63g | Carbs : 494,68g.
Pequeno Almoço: 연세대학교 전용목장 우유, 롯데 스위트 딸기케익, 롯데 초코케익, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 부추무침, 밥. Almoço: 백설기, 맛있닭 닭가슴살스테이크, 양상추 샐러드, 홈플러스 키위 드레싱. Jantar: 연세대학교 전용목장 우유, 복음자리 딸기잼, 삼립 아침미소 토스트, 맛있닭 닭가슴살스테이크. Snacks/Outros: 롯데 핫식스 자몽, 백설기, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, G7 아메리카노. mais...
|
|
2120 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 18 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 생활체육인
|