|
体脂肪率15.7%
筋肉量30.0㎏
筋肉率42%
内臓脂肪レベル8.0
基礎代謝1682
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 26,87g | Prot: 152,13g | Carbs : 110,13g.
Almoço: 調理したカリフラワー（冷凍の状態から調理、調理油なし）, マクドナルド 豆腐しんじょナゲット, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 西京焼き, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GC8ver6
|