Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2018
|
72,8 kg
Perdidos até agora: 33,7 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Líp: 125,31g | Prot: 88,57g | Carbs : 102,41g.
Almoço: Chocolate Almond Butter Cups, Mild Guacamole, Pink Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Diet Dr. Pepper (Bottle), Naked Hot & Spicy Fried Chicken Wings, Cucumber (with Peel), Turkey Club Salad. Snacks/Outros: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Zumba - 50 minutos, em Pé - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Officially39
|