Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 43,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3220 kcal
|
Líp: 188,72g | Prot: 111,19g | Carbs : 270,95g.
Almoço: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Jantar: Domino's Pizza Creamy Bacon (Medium), AH Kiemgroenten Mild, Khanum Butter Ghee, AH Excellent Bavette Rollade, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, Bloemkool. Snacks/Outros: Nutella Hazelnootpasta, Céréal Hagelslag Puur, AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Leksands Zuurdesem, Kaasallin Extra Belegen 48+, AH Muffin Vanille Choco, Favorina Kerst Kransjes Pure & Melk Chocolade, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Kanjers Choco Caramelwafel. mais...
|
|
1867 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|