Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3748 kcal
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Líp: 169,99g | Prot: 215,73g | Carbs : 335,64g.
Pequeno Almoço: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Rap10 Fit, Margarina, Ovo, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Nanica, Italac Leite Integral. Almoço: Abobrinha Refogada, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Oreo Oreo (4), Lacta Bis (7g), Nestlé Bombom Smash, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pullman Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de brenorafael2
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