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Sodalla! Notbremse! 😊 Aber so wars ja auch geplant. Gestern noch beim running Sushi 🙈 und die letzten Plätzchen mit Glühwein.... ich bin zuversichtlich, dass einiges schon mal runter geht, wenn ich wieder „normal“ esse und nicht mehr schlemme 😂 bis jetzt hab ich noch nicht mal Hunger. Und heute Mittag gibts Zucchini-Nudeln mit Hirschbolognese (Dir Bolognese ist auch ein Rest von den Feiertagen). Freue mich, wieder regelmäßig hier zu sein!
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68,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 46,90g | Prot: 41,84g | Carbs : 122,08g.
Pequeno Almoço: Kräutertee, Kaffee. Almoço: Cocktailtomaten, Landliebe Milch 1,5%, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Bolognese, Kaffee, Kürbiskernöl, Nudeln (Gekocht), Gurke (Geschält). Jantar: Clementinen, Avocado, Cucina Balsamico Creme, Dinkelbrötchen, Früchtetee. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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