Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 42,90g | Prot: 47,35g | Carbs : 117,66g.
Pequeno Almoço: Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Queijo Branco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Jantar: Contra-filé, Batatas Fritas sem Gordura, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçã. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieiraribeiromartins
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