Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2018
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51,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 54,84g | Prot: 91,42g | Carbs : 92,33g.
Pequeno Almoço: SFI Trading Peanut Butter Creamy, Chaokoh Кокосовое Молоко, Protein muffins, Arla Сыр Натура Light, Banane, Геркулес Геркулес Монастырский. Almoço: Albume d'uovo Cotto, Uovo, Datteri Medjool, Delba Цельнозерновой Хлеб, Arugula Lettuce, Olio d'oliva, Avocado. Jantar: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Formaggio Svizzero. Snacks/Outros: Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lamponi, Banane, Questbar Quest Protein Powder, Cedro. mais...
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1336 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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