Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2018
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84,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1168 kcal
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Líp: 51,15g | Prot: 65,63g | Carbs : 105,31g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Activia Iogurte de Morango Zero, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos. Almoço: Pernil Assado, AdeS Soja + Suco de Maçã, Tomates, Pepino (Descascado), Frango (Empanado e Frito), Seara Linguiça de Pernil . Jantar: Seara Kibe , Ovo. Snacks/Outros: Sobremesa de Gelatina, Cacau Show Panetone Trufado Tradicional. mais...
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1094 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nah_Prado
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