Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2018
|
64 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2894 kcal
|
Líp: 82,87g | Prot: 232,76g | Carbs : 154,65g.
Pequeno Almoço: ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）, ザバス プロテイン ウエイトダウン, キャベツ キャベツ, コーヒー. Almoço: イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット, シャトレーゼ レーズンサンド, 丸善 ささみプロテインバー. Jantar: パンケーキ, QBB ベビーチーズ, 亀田製菓 柿の種 (38g), 赤ワイン, スパークリングワイン, ビーフシチュー, ハイボール, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. mais...
|
|
1996 kcal
|
Exercício:
Cantar - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 13 horas, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|