Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2018
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71,1 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1661 kcal
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Líp: 106,40g | Prot: 36,69g | Carbs : 152,80g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: У Палыча Свинина по Французски, Макароны Отварные. Jantar: Лук, Красные Помидоры, Слобода Майонез Оливковый 67%, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Snacks/Outros: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье. mais...
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2098 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 16 minutos, Sexo - 1 hora e 10 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora e 4 minutos, Tomando Banho - 1 hora, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Descansar - 12 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giancotti88
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