Jornal de iodine silver, 30 dez 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018

52 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 30 dezembro 2018:

1496 kcal

Líp: 58,68g | Prot: 44,15g | Carbs : 204,59g. Pequeno Almoço: Bubur Ayam. Almoço: Fried Breadfruit. Jantar: Lontong Sayur, Nasi Putih. Snacks/Outros: Sari Roti Lapis Bamkuhen, Es Teler. mais...

1533 kcal

Exercício: Tomando Banho - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Motociclistas - 1 hora, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas e 15 minutos. mais...

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