Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2018
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59,3 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 83,12g | Prot: 81,50g | Carbs : 116,00g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Café, Italac Creme de Leite Leve Zero Lactose, Calabresa, Cebolas Maduras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Clara de Ovo, Banha de Porco. Jantar: Sadia Salaminho, Steffenon Queijo Colonial, Cerveja, Bimbo Rap10 Integral, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo, Santa Clara Creme de Leite UHT, Sadia Mussarela, Quero Molho de Tomate Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tauá Pepino em Vinagre Suave, La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Banana Prata, Mangas, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Steffenon Queijo Colonial, Da Colônia Goiabinha Zero Adição de Açúcar. mais...
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2233 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 2 minutos, Varrer - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Leitura - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 53 minutos, Limpeza - 30 minutos, Compras de Supermercado - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliCBC
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