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@gym 4 days in a row
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94,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 93,67g | Prot: 79,83g | Carbs : 81,75g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Whole Milk Ricotta Cheese, Coffee, EAS Pure Whey Protein Shake, Mixed Nuts, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Coffee with Milk, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Wendy's Avocado Ranch Dressing. Snacks/Outros: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de relaxio
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