Jornal de evil49, 30 dez 18

Что-то на меня напало и заставило организм отчиститься 😁
Сегодня умные весы показывают 34% жира

122,3 kg Perdidos até agora: 21,3 kg .    Ainda faltam: 7,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1515 kcal

Líp: 71,82g | Prot: 53,34g | Carbs : 169,57g.   Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Жареное Яйцо. Almoço: Пшеничный Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Геркулесовая Каша на Воде. Snacks/Outros: Пшеничный Хлеб, Сливочное Масло. mais...

3050 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...