Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 57,47g | Prot: 91,91g | Carbs : 94,95g.
Pequeno Almoço: 무김치, 돼지고기장조림, 계란말이, 찐 또는 삶은 오징어, 계란후라이, 콩밥, 부추, 딸기, 당근, 오이 (껍질제거), 파프리카. Almoço: 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 배추겉절이, 무김치, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 해찬들 사계절 쌈장, 상추. Jantar: 버섯볶음, 계란말이, CJ 더 건강한 그릴 후랑크, 콩밥. Snacks/Outros: 감귤 (만다린 오렌지). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hdnxisis
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