Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1334 kcal
|
Líp: 19,27g | Prot: 140,81g | Carbs : 135,62g.
Pequeno Almoço: 薄切りハム, 明治 ザグリークヨーグルト, 森永乳業 低脂肪乳, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド ヘンプシード. Almoço: にんにく, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 高野豆腐, エビ, トップバリュ オーガニック グリーンアスパラ. Jantar: ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA. Snacks/Outros: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, ビーレジェンド WPI, ビーレジェンド BCAA. mais...
|
|
2762 kcal
|
Exercício:
Descansar - 11 horas e 26 minutos, Dormir - 9 horas, Musculação (Moderado) - 3 horas e 10 minutos, Sauna - 24 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|