Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2018
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 44,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3215 kcal
|
Líp: 205,42g | Prot: 61,45g | Carbs : 265,80g.
Almoço: Puur Natuur Ongebrande Ongezoute Paranoten Cashewnoten Walnoten en Amandelen, AH Chiazaad (Strooibus), Smaakt Lijnzaad, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Jantar: AH Boerderij Zuivel Grasboter Ongezouten, AH Bruin Frans Stokbrood, Boon Boon Bapao Chili, AH Pastinaaksoep Verspakket. Snacks/Outros: Zandkoek, Favorina Kerst Kransjes Pure & Melk Chocolade, Raw Organic Food Cacao Poeder, AH Citroensap, Aroy-D Kokosmelk, AH Avocado Eetrijp. mais...
|
|
1881 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|