Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2018
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59,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1364 kcal
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Líp: 46,47g | Prot: 104,55g | Carbs : 136,18g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almoço: Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Kalbe Slim & Fit. Jantar: Ikan Tuna Panggang, Jus Jeruk Peras Segar, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit), Semangka, Jeruk. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jesica21augst
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