Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2018
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64,3 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 54,20g | Prot: 106,65g | Carbs : 110,73g.
Pequeno Almoço: 사과 (껍질 제외), 감, 삶은 계란, 해표 더 고소한 김 재래김, 순두부찌개, 찐 또는 삶은 오징어, 풀무원 국산콩 한끼두부, 콩밥. Almoço: 총각김치, 양상추, 콩밥, 파프리카, 오이 (껍질제거), 당근, 배추겉절이, 해찬들 사계절 쌈장, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방). Jantar: 롯데 더블비얀코 (195ml), 쌈장, 새우젓, 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 알코올 음료 (도수 80, 진 럼 보드카 위스키), 배추겉절이, 굴, 수육. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hdnxisis
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