Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1363 kcal
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Líp: 64,69g | Prot: 80,46g | Carbs : 97,99g.
Pequeno Almoço: Sate Ayam, Telur Puyuh, Telur Puyuh, Telur Puyuh. Almoço: Kraft Singles, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: KFC Dada Ayam, Pecel Lele, Nasi Putih. mais...
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2022 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de IRNIEZ
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