Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1123 kcal
|
Líp: 20,91g | Prot: 96,80g | Carbs : 141,08g.
Pequeno Almoço: Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Bosca Шампанское, Капуста, Блины, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Jantar: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брюссельская Капуста, Приготовленные Грибы. Snacks/Outros: Яблоко, Яблоко. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 2 horas, Abdominais - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
Добрый день, рецепт пиццы написала под фото.
02 jan 19 por membro: Ольга Солод
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Kristina_2000
|